bem-vinda!
desacelerar
e cuidar de si
De corpo inteiro é um espaço online de estudos, investigações e práticas, para que possamos, juntas, compreender como funciona nossa mente, reconhecer nossas emoções e conhecer o nosso corpo em sua totalidade!
um processo de autonomia de vida e bem-estar
Arrastadas pelas demandas externas e diante de uma enxurrada de informações, estamos perdendo a conexão com nosso próprio corpo.
Desconectadas, vamos levando a vida no modo automático, terceirizando os cuidados com a nossa saúde física, mental, emocional, espitirual.
Procuramos pílulas mágicas, técnicas milagrosas, processos rápidos e gurus que nos digam o que fazer. Entregamos nas mãos de outras pessoas e das situações a nossa própria sensação de bem-estar e felicidade.
É cada vez maior o número de pessoas que relatam sintomas físicos, emocionais e mentais, indicando que a sobrecarga e a desconexão se transformam em exaustão e doenças.
o prazer em
sua própria companhia
Estamos tão mergulhadas nesse ritmo que nem conseguimos imaginar ou acreditar que podemos fazer de outro jeito.
Esse é um espaço que aposta na continuidade dos processo e no cuidado de si como prática de vida.
o que vamos fazer
Deixamos de lado 5 passos para qualquer coisa e te convidamos a tomar ciência sobre si e do que pode ser feito para mudar aquilo que incomoda, colocando o corpo em movimento e usando o silêncio para se familiarizar com seu mundo interno, investigando na sua própria vida aquilo que aprende.
Ciclos de estudos
Mental
A cada semana nos encontramos online e ao vivo para estudar um tema. As aulas são gravadas e disponibilizadas numa área de membros. Os temas são organizados em ciclos e a comunidade pode sugerir novos temas.
Práticas guiadas
Emocional e energético
Para reconhecer o que aprendemos é preciso investigar nas nossas próprias vidas. A prática guiada e de silêncio nos levam ao novo mundo interior que reflete no nosso externo. Todo mês propomos uma prática atrelada ao tema do ciclo.
Corpo em movimento
Físico
O corpo é um todo conectado. Você reberá vídeos com instruções de movimentos que desenvolvem a escuta e a consciência corporal, que nos ajuda a estar no momento presente e reconhecer as emoções.
Convidados
Ouvindo outras pessoas ampliamos nossa visão. No de corpo inteiro teremos convidados que conduzirão aulas e práticas extras e especiais.
Eventos presenciais
Vivências, palestras, treinamentos, imersões, retiros… Nos eventos presenciais quem participa da comunidade online tem desconto.
Comunidade
É sensacional perceber o quanto agimos vendo os outros agirem também. A comunidade que se forma é a própria motivação diária.
por que
de corpo inteiro?
Não somos partes desconectadas. Temos clareza que todas as partes do nosso corpo estão interligadas e que o que acontece em um sistema influencia no outro. Sabemos, por exemplo, que a forma como estamos nos sentindo emocionalmente influencia nossa postura, nossas relações, nosso raciocínio. E também sabemos que a forma como pensamos, nossas crenças, influenciam nossa realidade porque interfere na nossa atitude.
Mas frequentemente nos esquecemos dessa conexão e não damos ao corpo aquilo que ele precisa para funcionar em plenitude.
De corpo inteiro vai trazer temas que exploram o nosso físico, mental, emocional, energético. Estamos interessados em olhar o corpo como um todo.
para quem
Este é um espaço para quem já percebeu que não temos o controle sobre o que vem de fora. E que confia que, com autorresponsabilidade e continuidade, podemos criar um estado interno de liberdade e autenticidade, e assim construir uma vida mais leve, com mais autonomia e significado.
Sem promessas mágicas, o trabalho contínuo e amoroso consigo mesma transforma seu mundo interno e isso reflete na sua realidade
De corpo inteiro é também para quem:
- Se sente sobrecarregada e com os pensamento a mil
- Sente a ansiedade, agústia e outros sintomas emocionais
- Não consegue relaxar e se percebe sempre na defensiva
- Sente dores frequentemente
- Percebe que está sem paciência e irritada com frequencia
- Tem a sensação de que não é boa o suficiente
- Não consegue se posicionar com medo de desagradar
- Busca frequentemene conselhos e aprovação de alguém
- Sabe que precisa conseguir tempo para si mesma e se cuidar
- Está cansada da correria e quer sair do modo automático
- Percebeu que é preciso encontrar calma dentro de si
- Sabe que é possível se sentir bem independente do externo
Para quem deseja viver uma vida de corpo inteiro!
- liberdade nas ações 100%
- autenticidade 100%
- leveza na vida 100%
- confiança em si mesma 100%
- autonomia emocional e de energia 100%
para escutar o corpo é preciso fazer silêncio
Silêncio não é ausência de ruído ou a tentativa de parar os pensamentos.
O silêncio conecta o seu mundo interior com a realidade externa que sua vida está refletindo. Reconhecendo seus medos, suas crenças, percebendo suas emoções e conhecendo seu corpo você pode transformar sua vida!
quem conduz
Bem-vinda! Sou Cris Ferrari,
e vou te conduzir neste mergulho de reconhecimento do seu corpo e do seu mundo interno. Sou graduada e mestre em fisioterapia, especialista em ginástica holística e em medicina tradicional chinesa, terapeuta de Thetahealing e praticante de meditação desde 2006. Mãe do Lucas, de 7 anos, com quem aprendo todos os dias sobre minhas fraquezas e meu mundo interno.
próximos ciclo de estudos
Descrição de que a cada período um novo tema e que as aulas acontecem quinta a noite pelo zoom e são gravadas.
+
Cíclicas
Breve descrição do objetivo do estudo do ciclo menstrual
CONHEÇA TAMBÉM
Uma agenda de eventos para você vivenciar na prática junto comigo + atendimento online ou presencial se você deseja olhar para a sua história individualmente + Treinamentos específicos para grupos ou times em empresas.
Eventos presenciais
Vira e mexe realizamos palestras, imersões, vivência.
Atendimento individual
Online ou se preferir presencialmente em Campinas
Para empresas
Treinamentos sob medida para a necessidade do seu time.
quem já conhece
Depoimentos de quem está no processo contínuo de viver a vida de corpo inteiro!
PARA SABER MAIS
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