CORPO | MENTE | EMOÇÃO

viver de corpo inteiro é viver com leveza, equilíbrio e autonomia. 

Estudos e práticas de atenção ao corpo a partir do movimento e da escuta de si mesmo.

CORPO | MENTE | EMOÇÃO

viver de corpo inteiro é viver com leveza, equilíbrio e autonomia. 

Estudos e práticas de atenção ao corpo a partir do movimento e da escuta de si mesmo.

cuidado de si como

prática de vida

O projeto De corpo inteiro propõe caminhos para você se conhecer e se perceber como um todo, despertando um estado de atenção ao corpo físico, mental e emocional que leva a maior consciência e liberdade diante de todos os desafios do mundo externo.

Um projeto que surge como um antídoto aos excessos, demandas e distrações, a tanta ansiedade e autocrítica, aos desconfortos com a gente mesma, para que possamos viver com mais equilíbrio e autonomia.

 

Este trabalho está baseado em 3 pilares:

(re)conhecer

Conhecer mais sobre si mesmo é ampliar a visão e trazer mais consciência para suas escolhas e atitudes.

praticar

Familiarizar-se com o físico, a mente e as emoções, com práticas formais, a partir do movimento com consciência e do silêncio.

cuidar

Acionar um observador de si mesmo, gentil e curioso, que ajuda a identificar e, assim, oferecer ao corpo o que ele precisa.

“só modificamos aquilo que conhecemos”

É curioso que a gente saiba tão pouco sobre como funciona o nosso próprio corpo.

Por desconhecimento, sempre correndo e distraídos, no modo automático, não damos ao corpo aquilo que precisa para funcionar em plenitude.

O corpo sente.

Na desconexão surgem reações como a irritação constante, agressividade com as pessoas que mais amamos, ansiedade e preocupação excessiva, impulsividade e descontrole sobre nossas reações, sensação de vazio e de nunca estar fazendo o suficiente, dores e tensões musculares e tantas outras doenças físicas, mentais e emocionais.

Sou Cris Ferrari

Apaixonada pela simplicidade e pelos mistérios do corpo humano. Vejo o aspecto físico como um veículo de percepção e de manifestação da vida. Minha busca pessoal por autonomia emocional, de energia e de vida se expande para o que sinto como minha missão e meu servir: oferecer caminhos de percepção e conexão do corpo como um todo, para que possamos sentir o conforto físico, mental e emocional.

Acredito que só conhecendo a nós mesmos, profundamente, é que ganhamos a verdadeira liberdade diante daquilo que nos acontece. E não se engane, eu sinto raiva, tristeza, ansiedade e sinto dor, assim como você. O que muda é que, conscientes disso, podemos escolher como agir e isso transforma nossa relação com a gente mesmo e com o outro.

Me defino como uma educadora e instrutora de práticas corporais e meditativas. Sou graduada e mestre em fisioterapia, especialista em acupuntura, especialista em ginástica holística, instrutora de Yin Yoga, professora do curso de inteligência emocional da Escola Conquer e praticante de meditação desde 2006.

Mãe do Lucas, de 8 anos, com quem de fato aprendo todos os dias sobre estado de presença e sobre como lidar com minhas emoções. Me reconheço também na escrita, na dança, nas montanhas e no mar.

Será um prazer te conduzir nestes caminhos de reconhecimento e percepção do seu corpo e do seu mundo interno.

como TE AJUDO

Tenho inciativas tanto no presencial quanto no online. São grupos de práticas corporais e de silêncio interior, palestras, vivências que te conduzem e te apoiam no seu processo de autoconhecimento e autocuidado. Também levo as temáticas para empresas.

treinamento online de atenção ao corpo e percepção do mundo interno

escutar
o corpo

Um treinamento online com 5 encontros de ensinamentos e práticas corporais e de meditação, onde o participante explora o seu mundo interno e aprende a perceber corpo físico, mental e emocional a partir do movimento e do silêncio.

Você pode oferecer aos colaboradores da sua empresa.

treinamento de atenção ao corpo

escutar
o corpo

Um treinamento online com 5 encontros de ensinamentos e práticas corporais e de meditação, onde o participante explora o seu mundo interno e aprende a perceber corpo físico, mental e emocional a partir do movimento e do silêncio.

Você pode oferecer aos colaboradores da sua empresa.

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